Йога для женщин
"МАМА В ФОРМЕ"
25 практических занятий по 1 часу
3 лекции о йоге и женском здоровье
6 месяцев поддержки куратора
3 лекции о йоге и женском здоровье
6 месяцев поддержки куратора
КУРС "МАМА В ФОРМЕ" - это 3 месяца совместной практики женской йоги, которая поможет вам получить полезные привычки, а также
- избавиться от болей в пояснице;
- вернуть стройность фигуре;
- сделать живот плоским;
- избавиться от диастаза и стрессового недержания;
- вернуть себе радость комфортного и активного образа жизни
Вы научитесь поддерживать себя в отличной физической и эмоциональной форме, корректно закроете все послеродовые проблемы, начиная от лишнего веса и заканчивая депрессиями.
Поймете что можно, а что нельзя делать, если очень хочется вернуть плоский живот и избавиться от диастаза и стрессового недержания.
Научитесь корректно работать с мышцами тазового дна, мышцами кора, почувствуете свои ягодичные мышцы в действии.
Вы научитесь работать над идеальной осанкой и удлинять шею.
Вы начнете разбираться в базовых терминах йоги и выполнять асаны, пранаямы и шаткармы под конкретный запрос, а не хаотично. И самое главное, вы будете это делать РЕГУЛЯРНО в течение 2-6 месяцев. И эта регулярность будет гарантировать вам РЕЗУЛЬТАТ.
После этого курса вы будете готовы к любым видам активности и тренировок.
- избавиться от болей в пояснице;
- вернуть стройность фигуре;
- сделать живот плоским;
- избавиться от диастаза и стрессового недержания;
- вернуть себе радость комфортного и активного образа жизни
Вы научитесь поддерживать себя в отличной физической и эмоциональной форме, корректно закроете все послеродовые проблемы, начиная от лишнего веса и заканчивая депрессиями.
Поймете что можно, а что нельзя делать, если очень хочется вернуть плоский живот и избавиться от диастаза и стрессового недержания.
Научитесь корректно работать с мышцами тазового дна, мышцами кора, почувствуете свои ягодичные мышцы в действии.
Вы научитесь работать над идеальной осанкой и удлинять шею.
Вы начнете разбираться в базовых терминах йоги и выполнять асаны, пранаямы и шаткармы под конкретный запрос, а не хаотично. И самое главное, вы будете это делать РЕГУЛЯРНО в течение 2-6 месяцев. И эта регулярность будет гарантировать вам РЕЗУЛЬТАТ.
После этого курса вы будете готовы к любым видам активности и тренировок.
Для кого этот курс
Для тех, кто раньше занимался йогой или спортом, но по каким-то причинам был вынужден прервать тренировкиХотите быстрее вернуться в свой обычный режим? Присоединяйтесь!
Для тех, кто никогда не занимался йогойВы понимаете, что движение - это жизнь. Вы находитесь в поиске своих идеальных тренировок и активностей? Присоединяйтесь!
Для девушек и женщин с послеродовыми проблемамиУ вас выпирающий неуходящий живот? Диастаз? Опущения внутренних органов? Слабость мышц тазового дна? Боли в пояснице или неправильная осанка? Присоединяйтесь!
Для девушек и женщин с маленькими детьмиЗабот много, а помощников: бабушек и няни - нет. Присоединяйтесь!
Для тех, кто много работает в офисеСидячий образ жизни со всеми вытекающими последствиями, а зал посещать некогда? Присоединяйтесь!
Для кормящих мамДиеты и зал недоступны? Нервы на пределе? Присоединяйтесь!
Для девушек и женщин, которым нужна эмоциональная поддержкаСтесняетесь групповых тренировок в зале? Присоединяйтесь!
Для беременныхХотите знать заранее, как восстановиться после родов максимально быстро и эффективно? Присоединяйтесь!
Лилия Жирнова
Автор курса, сертифицированный преподаватель йоги, специалист по кинезиомассажу
- Образование: высшее, профильное в области кинезиомассажа, йоги, пренатальной йоги
- 15 лет практики йоги
- Сертифицированный инструктор направлений Хатха-йога, Йога для беременных, Йога в гамаках
- Вечный студент: непрерывно обучаюсь и применяю лучшие современные методики оздоровления на практике
- Участник многочисленных обучающих йогатерапевтических программ
- Основатель Центра йоги и медитации «Благодарю»
- Автор и куратор курсов йоги для женщин “МАМА В ФОРМЕ», "ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ", курса йоги для школьников «ШКОДНАЯ ЙОГА»
- Свыше 1000 женщин уже прошли мои курсы женской йоги и остались в йоге, изменив привычки и образ жизни
- 90% женщин возвращаются ко мне на курс беременной йоги во вторую беременность
- 90% женщин после беременной йоги со мной остаются на курс «МАМА В ФОРМЕ»
- Многомама со стажем 11 лет
- Знаю все нюансы беременных, родовых и послеродовых программ йоги, проверив их на себе
- Занимаюсь с тремя детьми и мотивирую на подвиги других женщин
- Провожу индивидуальные консультации и подбор программы оздоровительной йоги и кинезиомассажа под ваш запрос
Привет!
Я Лилия - основатель Центра йоги и медитации "Благодарю". Сертифицированный преподаватель йоги и ваш вдохновитель на подвиги и максимально здоровый образ жизни.
В практике йоги с 2008 года, обучаю с 2016.
Специализации: классическая универсальная хатха-йога, женская йога, йога для беременных, послеродовое восстановление, здоровая спина, йога для школьников, кинезиомассаж.
Мне 37 лет и я мама троих детей. Знаю нюансы беременных, родовых и послеродовых программ, отработав их на себе и своих подопечных. Уверена, что женщины созданы для рождения детей. Знания и навыки для этого заложены в нас природой, но, к сожалению, могут быть частично или полностью утрачены в городской среде. Практики йоги помогут вам выполнить свое женское предназначение и легко вернуться в идеальную форму при посильных трудозатратах.
Занимайтесь с детьми и мотивируйте на подвиги подруг и знакомых своим примером!
До встречи на курсе!
Я Лилия - основатель Центра йоги и медитации "Благодарю". Сертифицированный преподаватель йоги и ваш вдохновитель на подвиги и максимально здоровый образ жизни.
В практике йоги с 2008 года, обучаю с 2016.
Специализации: классическая универсальная хатха-йога, женская йога, йога для беременных, послеродовое восстановление, здоровая спина, йога для школьников, кинезиомассаж.
Мне 37 лет и я мама троих детей. Знаю нюансы беременных, родовых и послеродовых программ, отработав их на себе и своих подопечных. Уверена, что женщины созданы для рождения детей. Знания и навыки для этого заложены в нас природой, но, к сожалению, могут быть частично или полностью утрачены в городской среде. Практики йоги помогут вам выполнить свое женское предназначение и легко вернуться в идеальную форму при посильных трудозатратах.
Занимайтесь с детьми и мотивируйте на подвиги подруг и знакомых своим примером!
До встречи на курсе!
Программа курса
"МАМА В ФОРМЕ"
Вводный урок
Вводный урок
Знакомство с куратором и структурой курса
Модуль 1
Модуль 1
Отправная точка. С чем имеем дело и куда идем?
Урок 1. Женские проблемы с точки зрения йогатерапии. Откуда растут ноги. Какие бывают диагнозы. Как их предлагают решать другие специалисты. Можно ли похудеть с помощью йогатерапии?
Урок 2. Как не нужно тренироваться и почему. Список запрещенных упражнений.
Результат - определим отправную точку и поставим цель. Усвоим какие тренировки бесполезны и опасны.
Урок 2. Как не нужно тренироваться и почему. Список запрещенных упражнений.
Результат - определим отправную точку и поставим цель. Усвоим какие тренировки бесполезны и опасны.
Модуль 2
Модуль 2
Практика. Правильные тренировки. Йога для женщин и послеродовое восстановление.
Урок 1-25. Практические видеоуроки по 1 часу. Срок прохождения программы 2-6 месяцев
Результат - красивое, здоровое, подтянутое тело, спокойный ясный ум, эмоциональная стабильность.
Результат - красивое, здоровое, подтянутое тело, спокойный ясный ум, эмоциональная стабильность.
Модуль 3
Модуль 3
Вспомогательные сервисы. Медитация. Пранаяма. Литература. Онлайн-центр йоги для женщин.
Урок 1. Узнаем, что делать после окончания курса, как можно развиваться дальше и в каких направлениях двигаться.
Результат - список топ-инструментов саморазвития.
Результат - список топ-инструментов саморазвития.
БОНУСЫ
БОНУСЫ
Все участники курса вне зависимости от выбранного тарифа получат доступ к уникальному видеоконтенту.
Это короткие 10-20-минутные видеоуроки для быстрой ежедневной работы под ситуацию (утренний комплекс, комплекс для периода менструации, вечерний расслабляющий комплекс и другие).
А также 60-минутная видео-лекция от куратора "Загадочное тазовое дно и его влияние на женское здоровье".
А также 60-минутная видео-лекция от куратора "Загадочное тазовое дно и его влияние на женское здоровье".
FEEDBACK
FEEDBACK
Ждем от Вас честные отзывы о курсе и кураторе проекта. А также любые ваши вопросы и пожелания.
После прохождения курса (идеально 3 месяца, но вы можете идти в своем темпе, и закончить его за 2-6 месяцев), мы будем рады получить обратную связь. Пожалуйста, пишите нам!
Выбрать тариф перейти к оплате
ВАЖНО!
При оплате заполните все поля, проверьте введенные данные: телефон и e-mail. После оплаты вам на e-mail будет направлена инструкция по дальнейшим действиям.
При оплате заполните все поля, проверьте введенные данные: телефон и e-mail. После оплаты вам на e-mail будет направлена инструкция по дальнейшим действиям.
12000
7490 р
Курс "МАМА В ФОРМЕ"
Тариф "Базовый"
Доступ 6 месяцев, 3 лекции, 25 занятий по 1 часу, бонусы
Тариф "Базовый"
Доступ 6 месяцев, 3 лекции, 25 занятий по 1 часу, бонусы
15000
9990 р
Курс "МАМА В ФОРМЕ"
Тариф "С куратором"
Доступ 6 месяцев, 3 лекции, 25 занятий по 1 часу, бонусы, возможность задавать вопросы по практике инструктору
Тариф "С куратором"
Доступ 6 месяцев, 3 лекции, 25 занятий по 1 часу, бонусы, возможность задавать вопросы по практике инструктору
24990 р
Курс "МАМА В ФОРМЕ"
Тариф "VIP"
Включает персональный разбор вашей ситуации и рекомендации йогатерапевта. Доступ к материалам курса 12 месяцев, 3 лекции, 25 занятий по 1 часу, бонусы
Тариф "VIP"
Включает персональный разбор вашей ситуации и рекомендации йогатерапевта. Доступ к материалам курса 12 месяцев, 3 лекции, 25 занятий по 1 часу, бонусы
5000
3990 р
Курс "МАМА В ФОРМЕ"
Тариф "Лайт"
Доступ 6 месяцев, 3 лекции, 10 занятий по 1 часу, бонусы
Тариф "Лайт"
Доступ 6 месяцев, 3 лекции, 10 занятий по 1 часу, бонусы
Отзывы учеников курса
Контакты
+7 985 132 56 55
blago@blago-daru.ru
Улица Сколковская, 7/А, Московская область, Одинцово
blago@blago-daru.ru
Улица Сколковская, 7/А, Московская область, Одинцово