Бесплатный онлайн мастер-класс для женщин

КАК ВОССТАНОВИТЬ ФИГУРУ И ВНУТРЕННЕЕ РАВНОВЕСИЕ ПОСЛЕ РОДОВ МЕТОДАМИ МЯГКОЙ ЙОГИ

6 февраля 13-00

Для регистрации на бесплатный онлайн мастер-класс заполните форму ниже и получите 9 БОНУСНЫХ видеоуроков

Количество мест ограничено

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности компании

ДЛЯ МАМ
ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
ДЛЯ ДЕВУШЕК, ИНТЕРЕСУЮЩИХСЯ УМНОЙ ЙОГОЙ

Разберем 10 частых проблем, легко поддающихся йогатерапевтической коррекции в короткое время: боли в пояснице, выпирающий живот, дистаз, проблемы с осанкой, слабость мышц тазового дна, укорочение, холка и боли в шее, плоскостопие, болезненность в груди, послеродовая депрессия, общая слабость мышц кора. Научимся помогать себе при этих дисфункциях.

Что вы узнаете на мастер-классе?

Специализированные, правильно подобранные занятия для восстановления женщин после родов или иных выводящих из режима факторов эффективнее обычных тренировок на 87%. И на 95% безопаснее! Рассмотрим почему.

Научитесь распознавать сигналы тела и понимать как с ними работать.
К кому бежать, если защемило седалищный нерв, а к кому, если накрыло депрессией и жалостью к себе.

Разберем ТОП-10 упражнений, которые предлагают вам на общих тренировках, но которые противопоказаны при женских проблемах и могут привести к ухудшению самочувствия.

Разберем 10 частых проблем, легко поддающихся йогатерапевтической коррекции в короткое время: боли в пояснице, выпирающий живот, дистаз, проблемы с осанкой, слабость мышц тазового дна, укорочение, холка и боли в шее, плоскостопие, болезненность в груди, послеродовая депрессия, общая слабость мышц кора. Научимся помогать себе при этих дисфункциях.

Вы получите знания и базовые методики для профилактики проблем опорно-двигательного аппарата. Такие знания помогут вам сформировать правильные привычки для восстановления и поддержания своей личной идеальной формы.
Это позволит вам повысить самооценку и в любой ситуации чувствовать себя грациозной и красивой.

Для кого мастер-класс

Для тех, кто раньше занимался йогой или спортом, но по каким-то причинам был вынужден прервать тренировки

Хотите быстрее вернуться в свой обычный режим? Присоединяйтесь!

Для тех, кто никогда не занимался йогой

Вы понимаете, что движение - это жизнь. Вы находитесь в поиске своих идеальных тренировок и активностей? Присоединяйтесь!

Для девушек и женщин с послеродовыми проблемами

У вас выпирающий неуходящий живот? Диастаз? Опущения внутренних органов? Слабость мышц тазового дна? Боли в пояснице или неправильная осанка? Присоединяйтесь!

Для девушек и женщин с маленькими детьми

Забот много, а помощников: бабушек и няни - нет. Присоединяйтесь!

Для тех, кто много работает в офисе

Сидячий образ жизни со всеми вытекающими последствиями, а зал посещать некогда? Присоединяйтесь!

Для кормящих мам

Диеты и зал недоступны? Нервы на пределе? Присоединяйтесь!

Для девушек и женщин, которым нужна эмоциональная поддержка

Стесняетесь групповых тренировок в зале? Присоединяйтесь!

Для беременных

Хотите знать заранее, как восстановиться после родов максимально быстро и эффективно? Присоединяйтесь!

Спикер мастер-класса

Инструктор направления Женская йога

Лилия Жирнова

Стаж в йоге 14 лет
Стаж в материнстве 10 лет

Здравомыслящий специалист с профильным образованием

14 лет практики йоги

Сертифицированный инструктор направлений Хатха-йога, Йога для беременных, Йога в гамаках

Вечный студент, накапливаю знания и опыт, а не материальные блага

Участник многочисленных обучающих йогатерапевтических программ

Основатель Центра йоги и медитации «Благодарю»

Автор и куратор курсов йоги для женщин “МАМА В ФОРМЕ», "ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ", курса йоги для школьников «ШКОДНАЯ ЙОГА»

Свыше 1000 женщин уже прошли мои курсы женской йоги и остались в йоге, изменив привычки и образ жизни

90% женщин возвращаются ко мне на курс беременной йоги во вторую беременность

90% женщин после беременной йоги со мной остаются на курс «МАМА В ФОРМЕ»

Многомама со стажем почти 10 лет

Знаю все нюансы беременных, родовых и послеродовых программ йоги, проверив их на себе

Занимаюсь с тремя детьми и мотивирую на подвиги других женщин

Провожу индивидуальные консультации и подбор программы йоги под ваш запрос

Регистрируйтесь на бесплатный онлайн мастер-класс и получите 9 бонусных видео-уроков

Урок 1 О тазовом дне простым языком
Урок 2 Упражнения при менструации
Урок 3 Утро: приветствие солнцу

Урок 4 Зарядка для супер занятых
Урок 5 Охлаждающие пранаямы
Урок 6 Упражнения для стоп

Урок 7 Упражнения для вечернего расслабления
Урок 8 Осваиваем вакуум и наули
Урок 9 Топ упражнений для беременных

Для регистрации на бесплатный онлайн мастер-класс заполните форму ниже и получите
9 БОНУСНЫХ видеоуроков

Вопросы

Если у вас остались вопросы по теме урока, присылайте их на почту BLAGO@BLAGO-DARU.RU
Самые интересные осветим на вебинаре.

Открытый урок пройдет в онлайн-режиме. Мы вышлем вам email со ссылкой на вебинарную комнату в день проведения урока и продублируем ее за 1 час и в момент начала трансляции.
Запись бесплатного урока не предоставляется. Пожалуйста, если вам действительно интересна тема женского здоровья, спланируйте свое время для посещения урока онлайн.
Запись прошедших вебинаров доступна в продаже, если вы не сможете присутствовать онлайн, но тема вам актуальна, напишите нам BLAGO@BLAGO-DARU.RU

06.02.2022 в 13-00 по мск

Мы рассчитываем в минимальные сроки передать вам максимум полезной информации. Освободите для мастер-класса примерно 2 часа своего времени.

На главную