КАК ВОССТАНОВИТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОДОВ МЕТОДАМИ МЯГКОЙ ЙОГИ
3-х часовой онлайн-интенсив
Стоимость 990 р вместо 1990 р
Стоимость 990 р вместо 1990 р
ДЛЯ МАМ
ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
ДЛЯ ДЕВУШЕК, ИНТЕРЕСУЮЩИХСЯ УМНОЙ ЙОГОЙ
Разберем 10 частых проблем, легко поддающихся йогатерапевтической коррекции в короткое время: боли в пояснице, выпирающий живот, дистаз, проблемы с осанкой, слабость мышц тазового дна, укорочение, холка и боли в шее, плоскостопие, болезненность в груди, послеродовая депрессия, общая слабость мышц кора. Научимся помогать себе при этих дисфункциях.
Что вы узнаете на интенсиве?
Специализированные, правильно подобранные занятия для восстановления женщин после родов или иных выводящих из режима факторов эффективнее обычных тренировок на 87%. И на 95% безопаснее! Рассмотрим почему.
Научитесь распознавать сигналы тела и понимать как с ними работать.
К кому бежать, если защемило седалищный нерв, а к кому, если накрыло депрессией и жалостью к себе.
К кому бежать, если защемило седалищный нерв, а к кому, если накрыло депрессией и жалостью к себе.
Разберем ТОП-10 упражнений, которые предлагают вам на общих тренировках, но которые противопоказаны при женских проблемах и могут привести к ухудшению самочувствия.
Разберем 10 частых проблем, легко поддающихся йогатерапевтической коррекции в короткое время: боли в пояснице, выпирающий живот, дистаз, проблемы с осанкой, слабость мышц тазового дна, укорочение, холка и боли в шее, плоскостопие, болезненность в груди, послеродовая депрессия, общая слабость мышц кора. Научимся помогать себе при этих дисфункциях.
Вы получите знания и базовые методики для профилактики проблем опорно-двигательного аппарата. Такие знания помогут вам сформировать правильные привычки для восстановления и поддержания своей личной идеальной формы.
Это позволит вам повысить самооценку и в любой ситуации чувствовать себя грациозной и красивой.
Это позволит вам повысить самооценку и в любой ситуации чувствовать себя грациозной и красивой.
Для кого интенсив
Для тех, кто раньше занимался йогой или спортом, но по каким-то причинам был вынужден прервать тренировки
Хотите быстрее вернуться в свой обычный режим? Присоединяйтесь!
Для тех, кто никогда не занимался йогой
Вы понимаете, что движение - это жизнь. Вы находитесь в поиске своих идеальных тренировок и активностей? Присоединяйтесь!
Для девушек и женщин с послеродовыми проблемами
У вас выпирающий неуходящий живот? Диастаз? Опущения внутренних органов? Слабость мышц тазового дна? Боли в пояснице или неправильная осанка? Присоединяйтесь!
Для девушек и женщин с маленькими детьми
Забот много, а помощников: бабушек и няни - нет. Присоединяйтесь!
Для тех, кто много работает в офисе
Сидячий образ жизни со всеми вытекающими последствиями, а зал посещать некогда? Присоединяйтесь!
Для кормящих мам
Диеты и зал недоступны? Нервы на пределе? Присоединяйтесь!
Для девушек и женщин, которым нужна эмоциональная поддержка
Стесняетесь групповых тренировок в зале? Присоединяйтесь!
Для беременных
Хотите знать заранее, как восстановиться после родов максимально быстро и эффективно? Присоединяйтесь!
Спикер интенсива
Сертифицированный преподаватель йоги, специалист по кинезиомассажу
Лилия Жирнова
Стаж в йоге 14 лет
Стаж в материнстве 10 лет
Стаж в материнстве 10 лет
Образование: высшее, профильное в области кинезиомассажа, йоги, пренатальной йоги
14 лет практики йоги
Сертифицированный инструктор направлений Хатха-йога, Йога для беременных, Йога в гамаках
Вечный студент: непрерывно обучаюсь и применяю лучшие современные методики оздоровления на практике
Участник многочисленных обучающих йогатерапевтических программ
Основатель Центра йоги и медитации «Благодарю»
Автор и куратор курсов йоги для женщин “МАМА В ФОРМЕ», "ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ", курса йоги для школьников «ШКОДНАЯ ЙОГА»
Свыше 1000 женщин уже прошли мои курсы женской йоги и остались в йоге, изменив привычки и образ жизни
90% женщин возвращаются ко мне на курс беременной йоги во вторую беременность
90% женщин после беременной йоги со мной остаются на курс «МАМА В ФОРМЕ»
Многомама со стажем 10 лет
Знаю все нюансы беременных, родовых и послеродовых программ йоги, проверив их на себе
Занимаюсь с тремя детьми и мотивирую на подвиги других женщин
Провожу индивидуальные консультации и подбор программы оздоровительной йоги и кинезиомассажа под ваш запрос
Присоединяйтесь к интенсиву и получите 9 бонусных видео-уроков
 |  |  |
Урок 1 О тазовом дне простым языком
Урок 2 Упражнения при менструации
Урок 3 Утро: приветствие солнцу
Урок 2 Упражнения при менструации
Урок 3 Утро: приветствие солнцу
Урок 4 Зарядка для супер занятых
Урок 5 Охлаждающие пранаямы
Урок 6 Упражнения для стоп
Урок 5 Охлаждающие пранаямы
Урок 6 Упражнения для стоп
Урок 7 Упражнения для вечернего расслабления
Урок 8 Осваиваем вакуум и наули
Урок 9 Топ упражнений для беременных
Урок 8 Осваиваем вакуум и наули
Урок 9 Топ упражнений для беременных
